じゃあがる通信

４月から、恩納村の某ホテルがリニューアルして、

チャペル内にモニターが入ったんですね。

本番中、ちらっと覗くと、

新郎新婦の横に自分がいて、横からのシルエットが見えるようになった。

昨年の１０５キロから、１５キロ減量して、だいぶスリムになったが、

まだまだ、太いなあと。

モニターだけが理由じゃないですけど、

健康のために、昨年に続いてダイエット第二弾を開始しています。

火曜日から、１５００キロカロリーに押さえるように努力していますが、

どうしても１８００～１９００になってしまいますね。

でも、レコーディングはやはり、効果ありますね。



この本をずっと読んでいたせいか、大体カロリーがわかるようになった。

うん。数字はウソつきません。

「そんなに食べてないのに、なぜ、痩せないんだろう？」

そういう人、レコーディングをお勧めします。

知らないうちに、絶対、食べています。

ダイエットはカロリーの足し引き算です。