じゃあがる通信

今朝の体重は９３．３キロ

昨日の朝食　野菜豆乳ジュース　バナナ　ヨーグルト

昼食　サンドイッチ　ちらしすし　

夕食　野菜カレー

間食　おみやげのクッキー２個とチーズケーキ

野菜カレーは低カロリーと思うんだけど、結構食べたんで

２２００カロリーぐらい全体でいきましたかね。

久々に夜、たくさん食べました。野菜だからって、油断すると

翌朝の体重測定が怖いです。

でも、肉をあまり食べなくなったんで、

体質があきらかにかわりつつある。

カロリーだけにこだわらず、食事の内容の変化を評価していですね。