じゃあがる通信

今朝の体重は９３．１キロ

見えてきましたよ９２キロ台

一時、９５キロ前後で壁がありましたが、

それを乗り越えると、また、減りだしました。

今年中に、９０キロ切れたらグーと考えていますので、

順調ですね。

最近、ズボンの太ももがゆるくなって、

細くなったことを実感しました。

朝、体重計乗るのが楽しみなんですね。

人間は意志の力で自分を変えるのは無理だと思う。

なぜかと言うと、たとえば。。。

朝起きて、何か新しいことを始めたいと決心する。

しかし、朝起きれないと、「自分は意志が弱い」

と思う。でも、そうではなくて、朝起きて新しいことをやるより、

朝寝ていたいという願望が強いだけの話。

だから、自分を矯正する意志の力というより

心の中にあるその人の強い願が勝つ。

ボクの場合も太りだしたときから、食事制限の苦しみと、痩せる楽しみを

天秤にかけているわけ。

３０代の頃は、痩せる喜びを体験したいという願いより、

うまいもんを腹いっぱい食べたいという願いが強かったんだと思う。

でも、４０代に入って、体の衰えを感じてきて、

メタボなんかの報道で、体のメンテナンスの重要性を感じてきた。

そこで初めて、うまいもの食べるより、

体を大切にしたい、という願いのほうが上回った。

。。。と解釈している。



いつまで続けようかと目標設定を考えたんだけど、

とりあえず、測定器に、適齢年齢というのがあって、

今は５６歳なんですね。（減量する前は６１歳）

これが、実際の年齢になるまで続けることにしました。

来年までに達成をめざしてがんばります。