じゃあがる通信

今日はブライダルがあるんで、

目覚ましに筋トレやりました。

これやると、気合いが入る。

腹筋もつくしね。




今朝の体重は95.5キロ

朝はバナナ2本と、もらったケーキを一切れ食べた。

昼は沖縄そば

夜はゴーヤーちゃんぷる少々

豆乳とポカリスエットをけっこう飲んだので、

２０００カロリー前後でしょうか。

けっこう抑えているんだけど、減らないね。

しかし、以前は食べたいだけ食べていたから、

３～４０００カロリーは摂取していたと思う。

メタボまっしぐらだったね。

あせると、ストレスになるんで、

長期戦で。。。