じゃあがる通信

昨日、紹介したスロー＆クイックトレーニング。

今朝から始めたが、

正味１５分ぐらいなんですが、

けっこう、筋肉がぱんぱんで、

これは効果ありそうだ。

絶対、痩せるし、つくべきところに筋肉がつく。

継続すればだが。。。。