じゃあがる通信

１ヶ月前に、オムロンの体重＆体脂肪計を買った。（詳しくはこちら）


実は、８年間ぐらい、体重計に乗ったことがなかった。


２３歳の時、７２キロあって、その後、太りだして、


２５歳で８３キロ、３０歳８８キロ、３２歳で９４キロ。。。。


右肩上がりの高度成長期でして、


それ以上、計るのが怖くなり、４０歳になるまでの８年間、


体重を計っていない。いや、計りたくなかった。


複雑な現実逃避も混じり合った感情で、


おそるおそる体重計に８年ぶりにのりました。


「９０キロそこそこやろ」と淡い期待も吹き飛びました。


１０５キロです。


前の海が現役力士の時より、重い１０５キロ。


数字って恐ろしい。


冷酷なまで現実を突きつけてくれる。


でも、現実を知ることで、意識が変わった。


油もの、肉類を食べるのをやめ、魚少々。


夕食も玄米にしてもらい、飲み物も水だけ。


すると、１か月で、５キロ痩せました。


でも、体脂肪率がまだ３４％あるんです。


体の1/3は脂肪ですよ。


まだまだ、痩せないと体に良くないです。


今まで、ダイエットしても一度も成功したことがなく、


小刻みに体重は増え続け、今の３ケタの大台に乗った自分がいる。


個人的な感想だけど、痩せるには、ただ痩せたいという努力ではだめ。


挫折する。


太っていることがどれだけ、デメリットで、


痩せることで、どれだけの恩恵を受けるか。


それだけ意識できれば、自然と痩せる。これホント。


正しい知識に基づく考えが大切。


最近、残尿感があるから、前立腺も気になるし、


首筋にイボイボができるし、


加齢臭も気になるし、


おやじが自分を侵食してきているのを感じる。


エントロフィーの法則には勝てないけど、


努力次第で、老化は遅らせることができる。


ということで、これからがんばって、２０歳の頃の体重に戻したいと思います。



カンバック、マイ、セイシュン