じゃあがる通信

最近は、体調を壊したせいもあって、

生活習慣を変えました。

それは、夜型人間から、朝型人間に切り替えたことです。

今、朝４時に起きています。

朝４時ってきつくないですか？

と言われますが、まったくきつくありません。

なぜなら、９時にはベットに入って、本を読み、

そのまま、眠気が来たら、眠るということにしているからです。

森の鳥たちが、暗くなると眠って、夜明け前に目が覚めるように、

自然に帰った気分です。

今日は、眠ろうとしたら、娘に録画とか頼まれて、

ぐずぐずしていたら、１０時回ってしまった。

もう、眠らないと朝がきついわ。

４時に起きると、９時ごろまで、電話も鳴らないし、

訪問もない。

静かな中で、仕事ができる。

午前中でがんばって、その日やるべきことをなるべく片づけて、

午後２、３時ごろには、もうなにやっても自由みたいな感じで、

一日が２倍になった感じです。

夜型の時は、だらだら無駄な時間が多かった。

今は、ＯＮとＯＦＦをしっかり分けて、メリハリのある一日です。

なるべくずっと続けたいです。