運動と心

最近は、夕食をすますと、愛犬のチロを連れて、

美浜の海岸をウォーキング。

走りたい気もするが、

うちのチロはポメラニアンの中でもかなり小さい犬。

ボクが走ると、全速力で走らないとついていけないので、

無理がある。

犬のペースで小走りですかね。


しかし、朝、１５分の筋トレと、夜のウォーキングで

最近、頭がさえて、やる気ができ来ている感じ。

三島由紀夫が言うには

「たいがいの心の病は、スポーツで汗をかいて、

シャワーで流せば、治る。」

と豪語する。

まあ、たいがいかどうかはわからないが、

適度な運動が、メンタルにも多大な影響を与えるのは間違いない。

これからも、体を動かすよう心掛けたい。